韭菜和韭黄的区别是什么

不同的颜色，不同的营养，不同的生长环境，不同的吃法韭菜是我们最常见的蔬菜。韭菜的吃法有很多种，可以炒素，做成汤，也可以做馅包饺子。韭菜对生长环境的要求非常低，一年四季都可以吃，种植起来也不需要太大的力气。随时可以吃，随时可以切。还有一种蔬菜与韭菜同根，即“韭黄”，也是由韭菜发展而来，外观颜色与韭菜有很大区别。如果用来炒鸡蛋，菜贩的老板娘会推荐我买韭菜黄，说韭菜黄口感更软，炒鸡蛋更好吃。但是韭菜和韭菜有什么区别呢？如何选择不同的做法？今天瘦猴就给大家介绍一下韭菜和韭菜的区别，知道以后不要盲目购买。1.颜色不同韭菜叶的宽度不一，但韭菜都是青绿色的；韭菜的颜色是**和白色的。二、生长环境不同韭菜是直晒生长，充分吸收阳光和雨水。所以韭菜的绿色素多，叶子更绿；韭菜生长在没有阳光的黑暗环境中，几乎不产生叶绿素，所以呈黄白色。三、营养差异两者均可补肾温阳，其中所含的粗纤维可促进胃肠蠕动，方便排便。然而，韭菜的主要营养成分是维生素C、维生素B1和B2，它还含有丰富的纤维素。韭菜的刺鼻气味中含有硫化物，具有一定的杀菌作用，有助于提高人体免疫力。韭菜虽然和韭菜差不多，但是韭菜中蛋白质的含量更高，可以驱寒，增加食欲。四、营养差异韭菜虽然对身体有益，但并不总是更好。韭菜是阳性作物，阳亢、热病的人不适合食用，韭菜吃多了容易头晕。喝完之后需要少吃或者不吃。其次，韭菜的粗纤维不易消化，不宜一次吃太多。菠菜、牛肉、白酒、蜂蜜、牛奶不能与韭菜同时食用，否则会引起身体不适。韭菜黄不一样。韭菜黄没有禁忌，一般人群都可以吃，特别适合便秘的女性、产后母乳不足、体质偏寒的人。但韭菜食用过量也会引起上火。因此，阴虚火旺或肠胃虚弱的人不适合过量食用。五、吃法韭菜的吃法有很多种，可以直接炒，做成汤，作为配菜和调料等。韭菜口感比较软，比较适合炒鸡蛋。

一、颜色不同

韭菜整根都为绿色，而韭黄根茎为白色，顶端为**。

二、生长环境不同

韭菜是在光照下生长，所以叶绿素含量丰富，韭菜的颜色是绿色的。而韭黄是在无光照，也就是黑暗的环境中生长，没有叶绿素，所以韭黄的颜色是黄白色的。

三、口感不同

韭菜的膳食纤维比韭黄多，韭菜的口感更硬一些，而韭黄更加绵软些。

四、味道不同

韭菜的味道略辛，而韭黄味道鲜甜。

五、做菜方式不同

韭菜属于辛辣刺激性的蔬菜，做菜时，可以做汤，可以炒，可以当调料。

而韭黄比较细软，一般可用于炒菜。

六、食用价值不同

韭菜中的膳食纤维含量较多，可以补肝养肾，韭菜具有壮阳功效。而韭黄能够治理便秘，长期食用，有助于缓解肠道问题。韭黄因不见阳光而呈黄白色，其营养价值要逊于韭菜。

七、人群禁忌不同

韭菜属阳性食物，吃多了，易上火，不能常吃，特别是体热之人更要少吃，而韭黄则阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食。

韭菜

韭黄

韭菜，（学名：A. tuberosum Rottl. ex Spreng.）别名：丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。

韭黄也称“韭芽”、“黄韭芽”、“黄韭”，俗称“韭菜白”，为韭菜经软化栽培变黄的产品。韭菜隔绝光线，完全在黑暗中生长，因无阳光供给，不能进行光合作用，合成叶绿素，就会变成**，称之为“韭黄”。

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