百科狗有什么能替代泡沫轴的么
暂时没有能替代泡沫轴的。泡沫轴成本低廉，操作简单，可以在训练前滚压放松特定肌群，也可以在跑步结束后用来帮助排出堆积在肌肉中的乳酸，甚至应用在某些伤后的恢复训练中。
和通常的拉伸肌肉来放松相比，在泡沫轴上滚压肌肉就像是上刑具一样，但是却很管用，对肌肉中特定的点、结施加压力，可以促进血液循环，循序恢复其活力和弹性，让可以重新上阵。据研究，2分钟的泡沫轴上自我滚动放松，就能让肌肉恢复10%的活动能力。
扩展资料
泡沫轴对于不管有没有从事健身活动的人来说，都是很好的放松工具，使用的方法也非常简单。比如，要针对股四头肌，你可以将泡沫轴放在地上，将一条腿放上去，以体重对它施加合适的压力，慢慢向前或者向后滚动。
泡沫轴是用滚动的方式来缓解肌肉紧绷和放松筋骨的，具体方法是调整姿势，放在相应的滚动部位，再施加压力，让泡沫轴方向垂直肌肉纤维方向。
百度百科-泡沫轴
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