大学生职业生涯规划的步骤

大学生职业生涯规划应包括评估自我、确定短期和长期目标、制定行动计划和内容、选择需要采取的方式和途径四个步骤。

一、自我评估。根据家长、老师和同学们的评价，借助于职业兴趣测验和性格测验，发现自己是一个较为外向开朗的人还是内向稳重的人，并对哪些问题较为感兴趣，如经济问题还是管理问题，或擅长哪些技能如分析，对数字敏感，语言表达能力等。也可分析出自己的一些弱点，一般的大学生抗压力能力，合作能力较弱，考虑问题深度不够，文字表达能力不佳。

二、确定短期和长期目标。长期目标一般是以后职业规划的顶点，或较高点也就是梦想，但要细化至具体工作，如毕业后进入国际知名管理顾问公司从事研究分析、咨询工作。短期目标设立一般是素质能力的提高，或有用证书或考试的通过和获取。

三、制定行动计划与措施。在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率?在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力?在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。例如大学四年里你将如何制定计划？

四、选择需要采取的方式和途径。

一年级为试探期：要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力。具体活动可包括多和师哥师姐们进行交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况，大一学习任务不重多参加学校活动，增加交流技巧，学习计算机知识，争取可以通过计算机和网络辅助自己的学习。为可能的转系、获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备，多利用学生手册，了解相关规定。

二年级为定向期：应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、社会实践活动，要具有坚持性，最好能在课余时间后长时从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。

三年级为冲刺期：因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息、并确定自己是否要考研上。在撰写专业学术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性；参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友网络，和已经毕业的校友、师哥师姐谈话了解往年的求职情况；希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备TOEFL、GRE、注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章参考。

四年级为分化期：找工作的找工作、考研的考研、出国的出国，不能再犹豫不决，大部分学生的目标应该锁定在工作申请及成功就业上。这时，可先对前三年的准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分；然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。

写出你了解的生涯规划常见方法?

（一）：自然发生法

名词解释：最常见的情形是：学生在高考后，填写志愿时，并未仔细考虑自己的志向、兴趣，只要找到分数所能录取的学校、科系，便草草地签下了自己的一生。

对此的认识：自然发生法就是不考虑自我条件，工作世界，随当下所发生的一切作决定！就像有人到了谪婚年龄，面临强大的社会压力，因此就看身边有谁还可以的，就勉强勉强、凑合凑合了。这种方法很省心，进入分数能录取的学校、科系，可以短暂解决烦恼，能让人减少一些即时压力，但这是在完全没有考虑自己兴趣、能力、个性与就业条件等因素之下，因此将来所面对的生涯风险就比较高。

（二）：目前趋势法

名词解释：跟随现在的市场趋势，盲目地投入新兴的热门行业

对此的认识：目前趋势法是当代大学生所选择的第一方法，因为选择新兴的热门行业，会使我们的物质生活会更丰富一些，我们有了经济基础，就不愁做不成自己喜欢做的事了！这确实是个不错的就业方法。但依然有缺陷，因为所有人如果都过分追求热门的话，人才市场就会饱和，供过于求。最后只能造成很多人无法就业的结果。所以在追逐热点的时候，也要转过身向后看看，也许那里有一个更好的岗位在等着你！

（三）：最少努力法

名词解释：选择容易的科系或技术，但祈求最好的结果。

对此的认识：最少努力法：顾名思义，就是用最少的钱买最多最好的东西！就好像择偶时，男人希望能娶个富家女，好减少十年的努力，而女人希望找到铁饭碗，保证安全等。选择这种方法的人，没有一种特别专研的精神，甚至有时候想坐享其成！这不是一个明智的选择。我们首先要根据自己的实力，不能可以去选择容易的科系或技术，而且要付出实实在在的努力，才能有收获。正所谓：一份耕耘，一份收获！说的就是这样的道理。

（四）：拜金主义法

名词解释：选择待遇最好的行业。

对此的认识：拜金主义再当今社会很流行。比如：不少拥有大学文凭的知识女性，放弃发展自己的专业，而选择钱多事少离家近的工作。就像在过去，许多女人喜欢嫁给医生，因为他们收入好，而且社会地位又崇高。每个人都希望自己将来的职业是待遇好的，因为我们要生存，就需要能养活自己的工资！但不能刻意去追求金钱，而忽视了自己的能力与性格。每个人的性格都影响着每个人的职业选择，不擅于交际的人，硬让自己左右逢源，会扭曲一个人的心灵！自然的心理比金钱来的重要！

（五）：刻板印象法

名词解释：以性别、年龄、社会地位等刻板印象来选择工作。

对此的认识：女性较适合从事服务业，男性较适合搞政治、工程师等，就像婚姻中，洗衣煮饭常被认为是女人的工作，男人则负责养家糊口一样，都是一种刻板印象。这种刻板印象可以在表面上使你很快找到自己的发展方向，但事实上却扼杀了你对其他职业的潜能，容易使你固步自封，使你的生活不再缤纷多彩！所以在了解了一些印象后，不能轻易下结论，你能做什么，或者你不能做什么。要认真思索，用于尝试，这才能让你找到相对而言最适合你的工作。

（六）：橱窗游走法

名词解释：到各种工作场所，走马看花一番，再选择最顺眼的工作。

对此的认识：这种方法有利于你对各种行业的粗略认识，使你的视野不再狭隘。但由于对每个职业都抱着不专心，或不平等的态度，会造成你的感性认识战胜理性认识，从而不能正确看待你所看到的职业和你所从事的职业。我们应在充分了解各行各业的基础上，仔细揣摩，把就业当成一件很严肃的事情来做，只有这样端正态度，才会成功！

（七）：假手他人法

名词解释：由他人替自己决定和选择。这些人包括：

A、父母或家人：因为过去大小事情都是由他们一手包办的

B、朋友或同僚：因为他们是你最好的朋友，不会害你的。

C、老师、指导教授或辅导员：因为他们是专家，应该有超人一等的见解。

D、牧师、神父或神明：因为他们是最有智慧的人，能够洞悉先机、鉴往知来。

E、社会：因为你是社会的一分子，必须履行公民的责任，造福社会和乡梓。

对此的认识：中国人的社会，讲求伦理、社群。[天地君亲师]的观念，以致影响着我们的行为。即使在现代，许多人在思考自己的未来时，还是不知不觉地把它交给别人来决定。我们的周围有太多比我们有经验又威严的人，所以我们常常会无条件地服从他们。这些人的话，对我们来说，已不是单纯的意见和建议，而是我们应该言听计从的。性质发生了改变，对我们就是有害无利了。我们在虚心讨教长辈们的同时，更要问问自己，自己到底喜欢什么职业，愿意做什么工作，综合两方面的认识，我们才能找到自己体现人生价值的所在地。

以上七种方法，通常被称为知识导向、配合导向、人群导向的生涯规划方法。它们是最便捷的生涯规划方法。

除此之外，我想还有第八种进行职业生涯规划的便捷方法：

生涯规划常见方法如下：

1、确定自己的职业发展总目标。首先，请确定你自己的总目标，比如说成为职业经理人、某一领域的专家、企业家等等。这是非常重要的，因为只有有了目标，你才不会迷失方向。

2、评估下你目前所处的位置。花一点时间客观地评估一下你现在的位置，这样你就可以知道从哪里开始，离你总目标还有多远，比如说，你目前在该领域的职位是什么？你是不是才大学毕业？

3、将总目标细化为一个个小目标。这样就清楚自己某个阶段该做什么，不该做什么，同时你会更加有信心去实现这个总目标。比如说，如果你想成为一名优秀的健身教练，你需要拥有比常人更强健的体魄，懂得健身相关的知识和技巧以及与顾客交流的技巧等等。

4、找出实现目标的障碍。在实现目标的过程中会遇到很多障碍，你需要列出可能阻碍你实现职业道路上的短期和长期目标的潜在障碍。一旦确定了障碍，就要找到克服这些障碍的方法。

5、记录那些标志性的里程碑并奖励自己。在职业发展过程中，你需要记录下那些标志性的里程碑，比如你获得了重要技能、证书或者完成了一个阶段性的目标。

6、保持计划的动态。你的职业规划并非一成不变，请记住，你的目标可能会随着时间而改变。于不可预见的情况，你需要根据实际情况作出适当的调整。

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