自我管理

自我管理又称自我控制，是指利用个人内在力量改变行为的策略，普遍运用于减少不良行为与增加好的行为。自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量，即行为的制约基于内控的力量(自己)。

自我管理的七个方面:目标管理对自己的人生有一定规划。时间管理合理分配时间。情绪管理能调节紧张、烦躁、忧虑的不良情绪，控制自己的冲动，好好说话。学习管理要自觉自愿的学习态度。健康管理坚持运动，保持精力。行为管理做的知行合一。关系管理善于表达沟通交流。

? 一直努力做情绪管理的主人，读书安心，瑜伽静心，天天在坚持，不仅要静下心来，还要遇事不急，好好说话，不要乱发脾气。可是今天没有把情绪控制好，又发火了。

? 这是心智不成熟的一种表现，读书不够，思考不到位，想法没有变成行动，还需努力。