喝蜂蜜加醋有哪些好处

功效与作用

促进体力恢复、提高记忆力

蜂蜜是生活中常见的营养品，而醋则是常见的调味品，味道一甜一酸。蜂蜜和醋虽然味道区别较大，但却可以搭配冲水饮用，对人体有明显的保健作用。具有促进体力恢复、提高记忆力、淡斑美白、清肠排毒、延缓衰老等功效。

1、促进体力恢复：蜂蜜加醋能让人体吸收丰富的多糖和微量元素钾，还能吸收酒石酸，这些物质可以加快人体内乳酸代谢，促进体力恢复，增强人体的抗疲劳能力。

2、提高记忆力：蜂蜜加醋中含有丰富的微量元素锌，这种物质可以提高脑细胞活性，促进脑细胞再生，营养神经元，预防记忆力下降，促进智力发育，对中老年人群高发的老年痴呆、健忘有一定预防作用。

3、淡斑美白：蜂蜜加醋不但能让人体吸收丰富的氨基酸，还能吸收多种维生素，阻止色素在皮肤表层瘀积，淡化面部皮肤色斑。含有的微量元素、多糖被人体吸收以后，能促进皮肤细胞再生，既能淡斑美白，又能滋养细嫩肌肤。

4、清肠排毒：蜂蜜加醋含有一种能加快人体内毒素代谢的特殊物质果胶，不但能维持肠道菌群平衡，还能加快肠道中的毒素代谢，加快益生菌繁殖，能清肠排毒，预防便秘，维持肠道功能稳定。

5、延缓衰老：蜂蜜加醋中含有十几种人体正常代谢时必需的氨基酸，还含有大量的脂肪分解酶，能加快人体内脂肪分解和胆固醇代谢，增加毛细血管通透性，提高心脏和大脑功能，延缓人体衰老。

除了传统的食醋之外，目前市场上推出了许多不同种类的醋酸饮料及醋酸保健品，像保健醋、水果醋和蜂蜜醋等食品都是有一定知名度的类型。它们也各有自己独特的功效。如果想要利用这类醋酸饮品进行保健，那么根据自己的身体情况进行适当选择即可。

保健醋的种类很多，其主要原料仍然是大米、高粱等农作物，因此其主要成分仍然是水和醋酸。根据不同的保健功效，保健醋中可能会添加其它食材或药材。比如添加了花粉、珍珠粉的美容醋，可以调节血脂和血压的黑豆醋、姜醋等。

与保健醋相比，水果醋的种类更加繁多，比如苹果醋、菠萝醋、柿子醋、柠檬醋、葡萄醋等果醋饮料就特别受年轻人的欢迎。水果醋通常具有酸甜的独特风味，它们一般也会具有减肥、美容护肤、抗衰老、促进消化、增强免疫力等功效。

除了保健醋和水果醋之外，还有一些醋酸食品比较有名，比如玫瑰醋、蜂蜜醋、苏打醋等。玫瑰醋是用新鲜玫瑰花瓣、米醋和冰糖酿制而成，蜂蜜醋是用蜂蜜发酵而成，都属于香味浓郁、风味独特的饮料，在美容护肤、通便等方面有一定的效果。

醋酸相关的饮品种类较多，其保健功效随着具体成分而有所不同。一般来说，醋酸相关的饮品可以刺激肠胃蠕动，促进消化，改善食欲。醋酸饮品可以软化大便，改善便秘。醋酸饮品还可以调节血脂，促进脂肪代谢，对于减肥和降血脂是有辅助作用的。需要注意的是，醋酸对于胃肠粘膜有一定的刺激性，无论是食醋还是醋酸饮料，都不宜空腹饮用，有胃病的人也不宜多吃醋，以免引起不适。