实木复合地板介绍
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1 实木复合地板尺寸厚度
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一般实木复合地板有三种尺寸厚度,分别是12、15、8毫米的,其中15毫米的成本较高,不过脚感会比较好,也是家装中常会用到的。若用在地热的复合地板,则12毫米的适宜,不建议使用过厚的。
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2 实木复合地板的优缺点
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优点:
1.清洁打理方便:因为实木复合地板的表面处理得好,耐磨性能佳,清洁和保养方面不需花费过多精力。目前,有的实木复合地板甚至3年时间不需打蜡,漆面依据非常靓丽如新。
2.质量稳定,不易受损:实木复合地板是强化木地板和实木地板的有效结合,基材上采用多层单板复合,木材纤维形成网状叠压结构,层板间,木材的各种内应力互相适应,以保证木地板的平整性和稳定性。且保留了实木地板的美观性,还有原生态的温和感。
3.价格实惠:因结构独特,且对木材的要求较低,材料也利用得好,所以价格比较实惠。
4.易于安装:实木复合地板不需打地龙骨,仅需找平,且能够提升层高。因安装不麻烦,简单,所以安装隐患较低。
除了以上优点,实木复合地板的颜色都非常鲜艳,纹路清晰,能够给人较好的美的感受。因安装保养方便,多是使用甲醛释放量不高的黏胶剂,所以环保性能好。
缺点:
1.耐磨性能不佳;
2.性价比不高;
3.工艺要求高,质量不好甄别;
4.花色较简单,不如强化地板;
5.水泡,若损坏了,将不可修复。
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3 实木复合地板价格
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实木复合地板价格会因原材料、加工工艺、花色、质量等因素而有所不同,其稳定性能较高,价格会比实木地板的便宜,适合中等消费,受众也相对比较多些。价格在150元/㎡-300元/㎡间的,质量还不错。
多层实木复合地板价格每平一般在150-300元间,较为低价格的会在100-300元,好点的则是300以上的了。
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4 实木复合地板排名
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生产实木复合地板的厂家有很多,品牌各异,需要消费者增强分辨意识,选择适合自己家装风格、售后都不错的。这里推荐一些口碑不错的品牌供大家参考:圣象地板、扬子地板、生活家地板、德尔地板、圣保罗地板、安信地板、菲林格尔地板、安心地板、宏耐地板、大自然地板等。
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5聚氯乙烯电线和聚乙烯电线的区别
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聚氯乙烯:英文简称PVC,是氯乙烯的聚合物。它化学稳定性好,耐酸、碱和有些化学药品的侵蚀。它耐潮湿、耐老化、难燃。它使用时温度不能超过60℃,在低温下会变硬。聚氯乙烯分软质塑料和硬质塑料。软质的主要制成薄膜,作包装材料、防雨用品、农用育秧膜等,还能作电缆、电线的绝缘层、人造革制品。硬质的一般制成管材和板材,管材用作水管和输送耐腐蚀性流体管,板材用作各种贮槽的衬里和地板。如:0.6/1kv聚氯乙烯绝缘电力电缆
聚乙烯电线:英文简称PE,它是乙烯的聚合物,无毒。容易着色,化学稳定性好,耐寒,耐辐射,电绝缘性好。它适合做食品和药物的包装材料,制作食具、医疗器械,还可做电子工业的绝缘材料等。如:本安计算机用屏蔽电缆(或称本安DCS系统用电缆)。
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6304不锈钢材规格
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304不锈钢材规格主要由规格尺寸、密度,还有硬度构成。
304不锈钢材规格尺寸由外径和壁厚决定,通常每个厂家的数据都不一样,所以用户要根据自己的需求进行选择。下面提供一些参数供大家参考(单位:mm):
Ф6(外径)x1(壁厚) Ф34(外径)x2-8(壁厚)Ф70(外径)x3-10(壁厚)Ф152(外径)x3-20(壁厚)
Ф8(外径)x1-2(壁厚)Ф36(外径)x2-8(壁厚)Ф73(外径)x3-10(壁厚)Ф159(外径)x3-25(壁厚)
Ф10(外径)x1-2(壁厚)Ф38(外径)x2-8(壁厚)Ф76(外径)x2-16(壁厚)Ф16(外径)8x3-30(壁厚)
Ф12(外径)x1-3(壁厚)Ф40(外径)x2-8(壁厚)Ф80(外径)x2-16(壁厚)Ф180(外径)x3-30(壁厚)
Ф14(外径)x1-4(壁厚)Ф42(外径)x2-8(壁厚)Ф83(外径)x2-16(壁厚)Ф219(外径)x4-35(壁厚)
Ф16(外径)x1-4(壁厚)Ф45(外径)x2-8(壁厚)Ф89(外径)x2-16(壁厚)Ф245(外径)x5-35(壁厚)
Ф18(外径)x1-4(壁厚)Ф48(外径)x2-8(壁厚)Ф95(外径)x2.5-16(壁厚)Ф273(外径)x5-40(壁厚)
Ф20(外径)x1-5(壁厚)Ф50(外径)x2-8(壁厚)Ф102(外径)x2.5-18(壁厚)Ф325(外径)x5-40(壁厚)
Ф22(外径)x1-5(壁厚)Ф51(外径)x2-8(壁厚)Ф108(外径)x2.5-18(壁厚)Ф355(外径)x7-40(壁厚)
Ф25(外径)x1.5-5(壁厚)Ф57(外径)x2-10(壁厚)Ф114(外径)x2.5-18(壁厚)Ф377(外径)x8-45(壁厚)
Ф27(外径)x2-5(壁厚)Ф60(外径)x2-10(壁厚)Ф120(外径)x3-18(壁厚)Ф426(外径)x8-50(壁厚)
Ф28(外径)x2-5(壁厚)Ф63(外径)x2-10(壁厚)Ф127(外径)x3-18(壁厚)Ф456(外径)x8-50(壁厚)
Ф30(外径)x2-8(壁厚)Ф65(外径)x3-10(壁厚)Ф133(外径)x3-18(壁厚)Ф530(外径)x8-50(壁厚)
304不锈钢材密度:7.93 g/cm3
304不锈钢材硬度:一般有两个标尺,一个是HRC,一个是HRB,HRC是88-96,HRB是32-46之间。
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7 ppr水管漏水
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当ppr水管漏水了,我们该怎么办?不要光呆看着而束手无措了,可以这样做:
1.用小钢锯将水管漏水的地方锯掉,注意,锯口要是平整的。
2.拿一张砂纸打磨新露出的端口,动作应轻轻的,不需要打磨得太多。
3.用一块干净布擦拭端口。
4.将专用胶水涂于ppr水管的端口上,稍晾一会儿,期间在“竹节”的接头内涂上胶水。
5.ppr水管的两端都将端口与“竹节”相连,并反复转动直至牢固。
6.待上述过程结束后,于接缝处涂抹适量的胶水,避免出现渗漏的现象。
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8 中纤板和实木颗粒板
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是中纤板好,还是实木颗粒板好,将两者的优缺点进行对比:
中纤板:
1.优点:材质细腻,裁切面封边做得好,不易开胶,方便制成各种造型,因此常用来制作门板或背板。
2.缺点:其基材为粉末类,使用的胶水较颗粒板的多,因此容易有环保问题。另外,因中纤板胶水含量多,内部结构空间少,因此防潮性差,极易变形。
实木颗粒板:
1.优点:该板材内部结构为交叉错落,握钉力好。板材的密度比较高,木质纤维颗粒比较大,有更多的天然木材本质,黏胶剂使用量通常低于5%,更具环保特点。此外,该板材变形小,尺寸稳定性好,强度高,因此即便挂上重物也不容易变形。
2.因其平整度不够,所以不易做弧度和造型。
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";s:8:"art_link";s:0:"";s:8:"ordernum";i:7;s:6:"imgurl";s:0:"";s:8:"filename";s:0:"";}}1、菠萝
菠萝果实营养丰富,含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。
2、西红柿
西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
3、大豆
大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样,可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的种类也很多,如豆腐和豆浆,都是健康美味又减肥的。美国营养学院期刊的一项研究发现,用豆浆代替牛奶作为正餐饮品的肥胖者能更成功地减肥。
4、柠檬
柠檬是最好的减肥以及养颜排毒水果,但柠檬口感是非常酸的,直接吃应该很多人接受不了。想要通过吃水果来腹部减肥,又接受不了直接吃柠檬,可选择喝柠檬兑水来喝,柠檬的减肥功效是非常强的,但对于有些人来说也是难以接受的。所以柠檬水上也可以加蜂蜜减少酸味。
5、苹果
俗话说一天一个苹果,医生远离我,没错,苹果可谓是水果之王了,苹果是属于温性水果,特别是对于寒体质的朋友们,多吃苹果能起到缓解作用。苹果是一年四季都有的水果,很多人称苹果为养生果。苹果有着排毒养颜的好功效,能促进脂肪的分解,能够有效护肤和减肥。
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扩展资料:
饮食减肥的健康原则:
1、少吃多餐的原则。每天吃3-5次,每次都少吃一点,并尽量吃得清淡些。
2、保证充足蛋白质的原则。在每天的热量限制食谱中,必须包括一份高蛋白食物如鱼、牛肉或豆类制品。
3、多吃绿色蔬菜的原则。绿色蔬菜营养丰富,热量含量也少,是控制热量摄入的最好食物。在两餐之间如感觉饥饿,也可嚼些生脆的青瓜或红萝卜等。
4、少吃淀粉质食物的原则。如饼干、蛋糕、甜点,这些食物热量高,营养价值却不高,可以用含热量低的食物代替。
参考资料:
/health.people.com.cn/n1/2016/0503/c21471-28320675.html"target="_blank"title="消除身体脂肪多吃什么食物-人民网">消除身体脂肪多吃什么食物-人民网鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com
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