抖音第一次收到违规处罚通知

当你收到创作内容处罚调整提示和创作内容违规提示，说明你的账号或视频存在一定的违规行为，平台会根据你的违规内容和违规次数进行梯度处罚。

1:多发布一些原创作品，内容要有趣，正能量，同时，画面品质要高。2:在此期间，不要做一些明显违反抖音规则的事情，如刷粉丝，刷点赞，刷数据等等行为。

一般会根据用户违规的轻重进行限流等惩罚，恢复时间是不定的。根据抖音《社区自律规则规定》，用户如果被发现违规，视频会被抖音官方禁止播放然后下架，视频账号会被限流，严重者会被限制使用，甚至被关闭账号。如果是轻度违规，可以通过后续运营养回来。如果违规程度比较严重，如被封号，一般无法恢复。总的来说，抖音被处罚如果属实，那么就在内容上多下功夫。多发布一些原创作品。老老实实的养号。或者去申诉一下，看能不能成功。