喝红茶的好处和坏处

喝红茶有好处也有坏处，本文将为大家介绍喝红茶的好处和坏处。

提神醒脑

红茶中含有咖啡因，能够提高人的警觉性和注意力，提升思维敏捷度。

红茶中的茶多酚能够改善肠道菌群，促进肠道蠕动，有助于消化和吸收食物。

红茶中除了茶多酚外，还含有多种营养成分，如维生素C、E等，能够起到抗氧化作用，预防老化。

红茶中的茶多酚可以调节血脂，降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心脑血管疾病的发生。

红茶中含有咖啡因，高咖啡因的红茶会引起神经紧张、失眠等反应，因此不宜过度饮用。

红茶是一种酸性食物，过度饮用会对牙齿造成损害，导致牙齿上的釉质脱落。

过度饮用红茶会增加每天的咖啡因和茶碱的摄入量，有可能产生依赖，不利于身体健康。