白天睡觉和晚上睡觉有什么区别吗？

白天睡觉和晚上睡觉的区别为：

一、环境不同

1、白天睡觉：光线充足，而且外在环境很嘈杂。

2、晚上睡觉：光线昏暗，万籁俱静。

二、效果不同

1、白天睡觉：白天睡觉不容易进入深度睡眠，所以体现为不解乏。

2、晚上睡觉：夜晚睡觉就正好相反，身体会得到很好的休息。

三、身体反应不同

1、白天睡觉：日出而作日落而息是人类进化的习惯，也是很多动物的习性，所以身体不适应白天休息，黑白颠倒会影响身体免疫力。

2、晚上睡觉：晚上睡觉是人类的习惯，所以更符合身体的健康。