小孩吃什么盐最好 健康

因为其不同的区域，正常人对于食用盐的种类要求是不一样的。 对于沿海地区或者含碘高的地区的人群来说，是可以选择性的食用无碘盐或者有碘盐，若是食用含碘食物少的话则建议食用有碘盐，若是碘含量摄入足够的话，则可以选择无碘盐食用。 而对于内陆、高原等这列含碘低的地区的人群来说，则需要选择有碘盐，以防因为碘含量摄入不足，而引起缺碘性疾病。 则对于一些其他的盐类，例如海盐、湖盐、井矿盐等，并不建议在作为日常食用盐，不过可以根据自己的喜好来适当食用。

有碘盐。 相对而言，有碘盐在食用盐中是对于身体来说比较好的一种盐类，也是食用范围比较广泛的一种盐。 碘元素对于人体来说是必须的微量元素，而其在于人体内是比较难以存留的，在日常生活中碘含量比较少，大部分人群最为主要的是通过食用盐来获取。 所以对于正常人来说有碘盐的最为适合于日常食用，能够起到一定预防缺碘性疾病的发生，对于身体来说是比较好的一种食用盐。 但是需要注意的是有碘盐也不可食用过多，则有可能会引起高碘性甲亢等疾病，也会影响人体的智力等方面。

根据人群划分。 若是对于碘摄入正常的正常人来说，吃未加碘并不会怎么样，而是属于正常现象，若是该类人群再食用加碘盐反而对于身体不利。 而对于碘含量摄入较少的人群来说，则吃未加碘的盐则可能会引起碘缺乏症，当人体缺碘的时候就会甲状腺合成不足，从而刺激到甲状腺增生、肥大等，严重的话则可能会引起疾病。 所以对于该类人群来说是会影响身体的健康，增加疾病的患病率。