百科狗身体变大，肚子变小，减肥了吗？
首先要明白一个问题就是体重超重与否并不能一定说明是不是胖，关键是看体脂率高不高，有些肌肉男体重超了30 40%但是人家体脂率只有百分之几，那能叫胖吗？你说你身体变大了，又不说清楚哪里变大了，如果你最近在做些大力量的运动，那很可能是涨了肌肉，身上肌肉维度变大体格会显大的，但是肌肉没有那么容易涨，你想知道自己是胖是瘦找个地方测算一下体脂率吧。那个才是判定胖瘦的准确方法，还有就是肚子如果从啤酒肚变平，那肯定就是瘦了，肚子里面的内脏脂肪和肚子一圈的肥肉都是减肥最容易减下来的，减肥方法得当这些地方一般也是最先瘦的。但是如果说肚子小了臀部大腿和胸或手臂胖了（长软软的肥肉），体重没怎么变，其实是脂肪转移了而已，毕竟人体内脂肪是流动的
如何判断自己的胖瘦
BMI指数
体重/身高?（以米为单位）
60/1.76*1.76
小于18为消瘦
大于24为肥胖
中间值为正常
怎样判断自己的胖瘦情况标准体重计算公式
① 身高>165cm：身高(cm)-100
身高
内容声明：本文中引用的各种信息及资料（包括但不限于文字、数据、图表及超链接等）均来源于该信息及资料的相关主体（包括但不限于公司、媒体、协会等机构）的官方网站或公开发表的信息。部分内容参考包括:(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供参考使用,不准确地方联系删除处理！本站为非盈利性质站点,本着为中国教育事业出一份力,发布内容不收取任何费用也不接任何广告!)
相关文章
