打沙袋手臂会变细吗 还是会变粗

正确的姿势打沙袋会提高身体肌肉协调能力，提高肌肉收缩爆发力，提高拳头硬度，联系直拳、摆拳、勾拳

反背拳等全面强化攻击武器，以实战的心态去打沙袋，会获得实战最宝贵的洞察力，加油，不会变粗，但拳面骨关节密度会增加，有点影响手部外观，建议缠拳击绷带打！

帆布的因为表面粗糙可以适当的锻炼拳头的硬度和耐力，而牛皮的更舒适一些，看你对自己心疼程度了…另外牛皮的击打上去声音较大，听上去有感觉，对练拳也是一种促进。推荐用牛皮的、当然，价格贵一点。

梨球呢可以不采用的，有的武馆都没有买，日常训练也没有这个，不是必须的…不过当然，它是个好东西，主要训练人的速度，如果对速度有综合提高的想法的话，可以用用