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手铃和哑铃有什么区别?!

小肉包2年前 (2023-12-19)阅读数 13#综合百科
文章标签哑铃肌肉

手铃是乐器:响铜制成的带柄铜铃,铃身有图案花纹,手柄镂有佛像,摇动时清 脆悦耳,表现天界的无忧无虑,清静逍遥,令人心旷神怡.手铃还有另一个作 用,即在召庙小,喇嘛少,一人诵经无法

敲击各种法器时,就只摇手铃来代表各种法器在同时演奏。

哑铃是健身器械:哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。

手铃和哑铃有什么区别?!

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。动能哑铃的主要材料是铸铁,有的外包一层橡胶。用途是用于肌力训练,肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者,手持哑铃,可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动,训练肌力。哑铃可训练单一肌肉;如增加重量,则需多个肌肉的协调,也可作为一种肌肉复合动作训练。

举重和健身练习的一种辅助器材。有固定重量的和可调节重量的两种。①固定重量哑铃。用生铁铸成,中间是铁棒,两端为实心的圆球练习。②可调节哑铃 。类似缩小的杠铃,在短铁棒两端套上重量不等的圆形铁片,长约40~45厘米,举重或健身练习时可以增减重量。经常做哑铃练习,可以增强身体各部位的肌肉力量。

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