阳气是什么

阳气主要指的是人体能量水平。

阳气属于中医的一种说法，在阳气充足的情况下人的身体才会比较强壮。阳气充足对于人体来说也是比较重要的，在阳气处于充足的情况下，有利于身体变得更加强壮，并且还可以使身体处于健康的状态，但是有部分人是由于不良的生活习惯以及饮食习惯，有可能会导致阳虚或者是阳气不足。

在这种情况下也会导致明显的临床症状发生比例，会导致患者体质病的比较虚弱，免疫力和抵抗力都会处于下降的状态，同时还会伴有明显的腰膝酸软，肢体乏力，精神状态也不是特别好，对于日常的生活和工作也会带来一定的影响，没有采取任何改善和治疗措施的情况下，就有可能会导致阳气完全的耗尽，此时对于生命的健康也会造成一定的伤害。

如何补充阳气：

补阳气可以通过药物、饮食以及艾灸等方法。补阳气的药物有西洋参、人参、党参、太子参、山药、黄芪、白术等。另外，也可以吃一些温热的食物，比如羊肉、核桃、牛肉、狗肉、韭菜等。生活中也要注意，不要吃太多寒凉的食物，也可以多晒晒太阳，泡泡脚。

除了食补，也应该经常用扶阳罐温灸关元、归来、命门及肾俞，在我国与世界卫生组织合作的中医治未病项目中，扶阳罐对亚健康人群的预防与治疗，取得了明显效果，特别是对于阳气不足，引起的一系列亚健康状态。

除此之外，也可以通过中药泡浴、推拿、艾灸、拔火罐等理疗方式进行调理，特别是艾灸，就具有很好的温补阳气作用。