夏天怎么判断自己是风热感冒还是风寒感冒

可通过“五辨”来识别：辨寒与汗，发热重恶寒轻且有汗为风热，恶寒重发热轻且无汗为风寒。辨口与痰，患者自觉口气热或兼燥、口干，有黄痰者为风热，自觉口中不热不燥或凉，痰白稀者为风寒。

辨鼻，患者自觉鼻燥，所出之气热或鼻涕稠浊者为风热，鼻无燥热感或觉凉或鼻涕易出且清稀者为风寒。辨面色与舌苔，虽恶寒明显而面白唇红少苔者为风热，面白唇青或恶寒甚，舌薄白者为风寒。辨小便，患者自觉小便微有热感者为风热，无热感而清长者为风寒。

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专家表示，感冒初起时，风寒、风热的区分尚不明显。此时，病情较轻，可食用“葱白豆豉煲豆腐”。

治疗风寒感冒关键在于发汗，民间常用加盖厚被、喝姜枣水、喝姜粥米汤、热水泡脚等方法，食疗可选择姜糖苏叶饮。治疗风热感冒宜用辛凉之物疏散风热，可以薄荷鸡蛋肉丝汤、煮梨水进行食疗，并结合背部刮痧清内热。

人民网-冬春交替感冒易发如何鉴别风寒风热感冒