眼睛视力和眼镜度数的关系吗？

一般是近视500度，裸眼看得最远的距离只有20厘米。

对数视力，相当于小数点视力，近视度数约是小数点视力的倒数乘以100，称250度。视力与近视度数不是完全符合，因为眼睛调节强弱不同，视力应该是100度，也应该是300度。明确诊断，需要散瞳孔验光，测量准确度数才行，使用睫状肌麻痹剂，如阿托品眼药水或托比酰胺眼药水，使睫状肌麻痹，解除睫状肌痉挛，就可以得到准确近视度数。

当第一次近视发生时，必须诊断是真是假近视，建议您先到光学中心检查，然后才能确定近视的程度，想知道你眼睛十厘米大概是多少度的话，必须要去医院进行散瞳验光，因为很难通过这个具体的一个症状来推测出一个非常准确的度数，也很难通过一个具体的度数来推测出一个具体的裸眼视力，所以说呢，如果想知道多少度，必须要去医院进行散瞳验光。

所有改善患者视力的手段都称为矫正视力的方法，常见的方法有：

1、佩戴合适的眼镜。

2、增加户外活动。

3、使用低浓度的药物，如阿托品等。

4、青少年可选择佩戴角膜塑形镜（OK镜）。

1、0.3对应的是250度，0.4对应的是300度至350度。这个度数已经属于近视了，需要佩戴眼镜。

2、0.4和0.3属于小数记录视力表，它们对应着标准对数视力表中的4.6和4.5。

近视的注意事项：

一、生活方面：

1、养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

2、不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。

3、做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。

4、鼓励多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物。

二、饮食方面：

1、粗粮，细粮要合理的搭配吃。适当的吃粗粮有预防近视的效果，保护好眼睛。

2、要多吃些维生素含量高的食物，比如桔子，胡萝卜等，不仅能解除疲劳感，也能预防视力衰退。

3、不要养成偏食，挑食的坏习惯，不要吃太过软的食物，吃多点硬质的食物。

4、推荐一点宜多吃的食物。动物肝脏，胡萝卜，枸杞子，蓝莓，鱼类，葡萄，黑木耳，银耳等。这些食物都可以为眼睛提供丰富营养，抑制近视加深，保护眼睛。

5、相对的有些食物就应该远离忌吃了。比如辣椒。洋葱，生姜，大蒜，糖类等。

参考资料：