四十岁女人说上句话下句就忘咋回事

主要是你最近也许遇到什么事让你伤心难过了，就想努力想忘记。所以又这个心态的话干什么都没精神然后就容易忘记了，因为你给你大脑提出了忘记的口令它就程序式的忘记一些事情了，如果这样建议忘掉过去，重新燃起都生活的信心。

及时复习

最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

多记几遍，达到熟记、牢记的程度。