身上的寒气和湿气重是什么意思，它们有什么区别

体湿就是体内有湿气，这与脾胃虚弱有很大关系，脾主运化水湿，当人们因饮食不当、外界湿气入侵体内或天生体质虚弱时，脾运化失常，就会导致水湿滞留体内，出现湿气。“千寒易祛，一湿难除”，湿邪是六邪中最难除的。因为湿很容易渗透，一般不会单独存在，与其他六邪相互夹杂，出现寒湿、湿热、风湿、燥湿等，纠缠不清。

体寒常因天生的体质与后天的生活习惯共同交错引起，因此根除体寒都需要很长的时间。尤其是注意一些健康生活习惯，能有效地预防及减轻体寒。中医上讲“寒”经常与“虚”联系在一起，成为“虚寒”，体寒往往是体质虚且寒。寒性体质的人本来就怕冷，再加上虚就更怕冷了。