不能多吃的食物有哪些？

1.皮蛋(松花蛋)，制作皮蛋需要用一定量的铅,多吃会引起铅中毒。

2.臭豆腐，臭豆腐在发酵过程易被微生物污染，还含有大量盐基氮及硫化氢，能使蛋白质分解。

3.味精，多吃会使血液中谷氨酸钠含量升高，出现短时头痛、心跳、恶心等症状，对人的生殖系统也有不良影响，每天进食量不能超过6克。

4.方便面，方便面中含有色素和防腐剂，常吃对人体有害。

5.葵花籽，葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会影响肝细胞的功能。

6.菠菜，菠菜中含有草酸，它会与食物中的锌、钙结合而排出体外，引起缺锌、缺钙。

7.猪肝,1公斤猪肝含有胆固醇达400毫克以上，多吃会导致动脉硬化。

8.烤牛、羊肉,牛、羊肉在熏烤时会产生害物质，诱发癌症。

9.腌菜,菜腌制过程中，易出现致癌物亚硝胺，诱发癌症。

10.油条,油条中的明矾含铝，多吃铝对脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年痴呆症

11过度油炸食品：尤其是街边贩卖的油炸食品，不良商家为了降低成本，往往将一锅油反复应用，很少更换，这种反复高温炸食品的油的确是有致癌因素的。如果您很喜欢吃，就在家中自己做，每次都用新鲜的植物油来炸鸡，会相对健康一些。

12高脂肪含量食品：这样的食品不仅容易发胖，还可能诱发疾病。因此，所有的健康食谱都强调多吃蔬菜水果，少吃过分油腻的东西，还是蕴含了一定真理的。

13霉变食品：吃花生、瓜子、核桃等食品时，如果吃到了霉变的，请您一定吐出来并漱口，因为霉变食物含有致癌物质