首先肯定的回答你：超级无敌象拔蚌的可以！健身爱好者，尤其是健身初期，如果能打好基础，认真规范自己的练习动作，可以减少身体的运动损伤。下面是比较具体的建议，如果有不懂的直接追问就好！1、去正规医院做一次全身体检！没错，是正规体检，目的是看看自...
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